Wenn Ihre Haare übermäßig ausfallen, deutet es darauf hin, dass etwas Schlimmes passiert. Was können Sie gegen den Haarausfall tun?
Warum fallen die Haare aus?
Der Haarausfall ist ein Signal, dass die Haare eine spezielle Unterstützung brauchen. Das ist in der Regel ein Mangel an Nährstoffen, den sowohl innere Faktoren, z.B. eine vitaminarme Diät, sowie äußere Faktoren wie Haarfärbemittel oder Haarlacken verursachen. Auch solche Geräte wie Lockenstab, Glätteisen oder Haartrockner haben auf die Haarstruktur einen negativen Einfluss. Unsere Haare sind auch mechanischen Schäden ausgesetzt, die in der Regel ein falsches Haarstyling versursacht.
Der Haarausfall kann auch ein Symptom einer Krankheit sein, wie Schilddrüsenunterfunktion. Andere Ursachen sind Stress, Friseurbehandlungen, die wir zu häufig machen, oder ungeeignete, hormonelle Verhütungsmittel. Ein Übermaß an Vitamin A ist ebenfalls schädlich!
Wie können Sie dem Haarausfall vorbeugen?
Gute Effekte bringt die Einnahme von Vitaminen und Mineralien wie Vitamine A, E, F, Zink und Eisen. Sie sollten auch notwendige Untersuchungen machen, um die Ursache so schnell wie möglich zu ermitteln. Dieses Problem sollten Sie nicht missachten! Ein übermäßiger Haarausfall ist nämlich nicht normal. Eine gute Lösung ist auch die Kopfhautmassage, die den Blutkreislauf in den Hautzellen verbessert.
Wichtig ist hier eine gesunde Diät. Die Diät sollten Sie um Lebensmittel bereichern, die reich an Eiweiß, Eisen und Zink sind. Nicht ohne Bedeutung sind auch Vitamine E, B, C und A, die in den Vollkornprodukten, Nudeln und Zitrusfrüchten vorkommen.
Verzichten Sie auch auf Kaffee und Zucker, auch auf stark bearbeitete Lebensmittel.
Wie sollten Sie für ausfallende Haare sorgen?
Ein häufiges Problem ist auch eine falsche Pflege, was den Haarausfall verursacht. Verzichten Sie am Besten auf die Anwendung von solchen Geräten, wie Glätteisen oder Lockenstab, denn solche Geräte erzeugen hohe Temperatur. Haarfärbemittel oder enge Frisuren haben auf die Haare ebenfalls einen negativen Einfluss. Verwenden Sie zur Haarwäsche lauwarmes Wasser und lassen Sie die Haare lufttrocken. Ein Handtuch-Turban ist ebenfalls keine gute Idee.
Die richtige Pflege ist notwendig, um das Problem zu lösen. Die beste Lösung ist die Anwendung von professionellen Präparaten und Shampoos. Wählen Sie solche Produkte, die Brennnessel, Rübe oder Ackerschachtelhalm enthalten. Wichtig sind auch Haarlotionen, Balsamen und Spülungen. Geeignete Nahrungsergänzungsmittel verbessern ebenfalls den Zustand der Haare.
Wenn die Haare ausfallen, sollten Sie unbedingt auch natürliche Öle ausprobieren. Bevor Sie die Haare waschen, massieren Sie in die Kopfhaut ein Öl ein, das die Haare stärkt. Die Haare werden schöner, gesünder und glanzvoller.
